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Te sorprenderá esta detox con limón y con canela

 

pierde barriga

Te sorprenderá esta detox con limón y canela

 

Hoy os propongo una bebida tipo dieta “pierde barriga” muy fácil de llevar, para más que perder kilos (que se pierden), es para las que tenemos la típica “barriga cervecera”.  Esta dieta de desintoxicación o detox, te va a resultar muy fácil de hacer , consta de :

  • Limonada
  • Sopa de verduras

El menú esta puesto para un dia, pero nosotros podemos repetir más dias y si nos cansamos de comer lo mísmo, pues ir alternando dia si/dia no, o similar.   Ya sabemos que con esta dieta perderemos cerca de 1 kg diario, así que “nosotras mísmas”.

Ingredientes limonada detox:

El zumo de medio limón

1/2 litro de agua (preferiblemente mineral)

1 palo de canela

 

Preparación

Hervir todos los ingredientes, dejar enfriar y tomar.   Se puede echar sacarina, si se quiere.

 

Ingredientes sopa de verduras

1 zanahoria picada

1 ramita de apio picada

1/2 cebolla picada

4 rábanos

1 puñado de guisantes

1/2 hinojo picado

 

Preparación

Picar todo en trozos pequeños.  Añadir la cebolla, el apio y la zanahoria, en una cazuela con agua hierviendo.

Después de 5 minutos añadir los guisantes, rábanos e hinojo.

Bajar el fuego y mantenerlo durante unos 20 minutos.

 

Con esta dieta se pierde entre 500 gr y 1 kg al dia (depende de nuestro cuerpo y constitución)

 

MENÚ DE LA DIETA DEPURATIVA

Al levantarse: 1 vaso de limonada

Desayuno ( 3o minutos después de levantarse) :  ensalada de frutas: fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas), más una manzana, una pera y un yogourt desnatado.

A media mañana: un puñado de almendras y un vaso de limonada, un platano, un puñado de semillas de girasol ( o de pipas de calabaza).

Comida: 1 vaso de limonada y sopa

Merienda: 1 vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio). O un puñado de frutos secos.

Cena: pescado a la plancha o al vapor, regado con zumo de limón.  Acompañar con algunas verduras hervidas (brócoli, zanahoria).  1 vaso de limonada (caliente, mejor).   Tomar la cena mínimo una hora antes de irse a acostar.

 

 

 

 

 

 

 

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