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Pescado
Pescado es el nombre común para cualquier pez que se puede obtener del agua (mismo agua donde se despliega el pez). Es muy rico en el total de vitaminas, minerales y carbohidratos. También es indispensable para la salud de los humanos.
Por esta razón, las personas suelen incluir más cantidad de este ingrediente en su dieta.
Los tipos más conocidos son los mariscos, aunque hay muchísimas otras especies.
Comer este ingrediente tiene beneficios para la salud más allá de las proteínas y los omega-3.
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