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Batido de fresa con kiwi y soja – smoothie
Batido de fresa Thermomix con kiwi y soja – smoothie. ¿Os gustan los batidos Vips? El otro día me encontré con esta receta en Internet de un maravilloso Smoothie o batido de fresa, que con nuestra Thermomix es super fácil hacerlo.
Ingredientes para 2 vasos de smoothie de fresa:
120gr de fresas aprox (podéis congelarlas la noche antes si queréis)
2 kiwis pelados
200gr de leche de soja*
6 cubitos de hielo (en el caso de que no congeléis las fresas -opcional-)
Para decorar un par de fresas (mira la foto)
Preparación:
1.- Pon en el vaso de la TMX las fresas congeladas y los 2 kiwis y tritura 20 segundos en velocidad progresiva 5-10.
2.- Sin abrir la tapa, vierte a través del bocal los 200 ml de leche de soja y mezcla 15 segundos en velocidad 8.
Sirve bien fresquito y consume en el momento con todas sus vitaminas.
Fresas información nutricional:
Rojo, pequeño, sabroso la fresa es típico del verano de temperaturas amenas en Europa, la fresa es una de las frutas más conocidas en el mundo. La fresa se utiliza en la producción de zumos, mermeladas, helados, yogures y leches aromatizadas. En la mesa, la combinación fresa con chantilly es la preferida de varias personas. Pocas calorías, del tipo salvaje o híbrido, esa dulce fruta es una excelente fuente de vitamina C, folato y potasio. También posee muchas fibras y puede prevenir diversos tipos de cáncer. Encontrado en los mercados todo el año, la mejor época para consumir las fresas es de junio a octubre, cuando su producción está en auge.
Propiedades de las fresas
- Alto contenido de vitamina C: son una excelente fuente de vitamina C, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades.
- Antioxidantes: contienen antioxidantes naturales que ayudan a prevenir el daño celular y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
- Fibra: son ricas en fibra, lo que las convierte en una excelente opción para ayudar a regular la digestión y prevenir el estreñimiento.
- Bajo contenido calórico: son bajas en calorías, lo que las convierte en una excelente opción para incluir en una dieta saludable y equilibrada.
- Antiinflamatorias: contienen compuestos antiinflamatorios que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo y a prevenir enfermedades crónicas.
- Buena fuente de potasio: son ricas en potasio, lo que ayuda a mantener la presión arterial saludable y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
En resumen, las fresas son una fruta nutritiva y deliciosa que ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud.
Thermomix y su facilidad para preparar batidos
La Thermomix viene equipada con un vaso mezclador de alta velocidad y una cuchilla diseñada específicamente para mezclar y triturar ingredientes. Esto la hace ideal para preparar batidos y smoothies de manera rápida y sin esfuerzo.
Para preparar un batido con la Thermomix, simplemente se deben colocar los ingredientes en el vaso mezclador y programar la máquina para que mezcle todo. En cuestión de segundos, se puede obtener un batido perfectamente mezclado y suave.
Además, la Thermomix también cuenta con una amplia variedad de recetas de batidos disponibles en su aplicación y en línea, lo que facilita aún más la preparación de deliciosos batidos en casa.
En resumen, la Thermomix es una herramienta muy útil para preparar batidos de manera rápida y sencilla gracias a su vaso mezclador y cuchilla especialmente diseñados para mezclar y triturar ingredientes.
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