Recetas batidos verdes para perder peso

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Recetas batidos verdes para perder peso

Recetas batidos verdes para perder peso o control de dieta.  La Navidad es una época del año muy bonita (sobre todo para los niños), donde solemos gastarnos lo que tenemos (y lo que no tenemos), compras, regalos, comidas, y sobre todo, haciendo referencia a las comídas, nos solemos pasar un poquito, que si la comida de trabajo, la de los amigos, la de con la família, con el perro, con el gato……vamos, que llega Enero y obviamente,  la báscula nos pega el susto.

Para ayudar a volver a nuestra línea, hoy os pongo el tan famoso batido verde detox de Isabel Preysler, que ayuda a desintoxicar, purificar y que proporciona energía durante todo el día.

Además, este batido de frutas y verduras, si te lo tomas a diario por la mañana, te mantiene radiante y con una piel tersa y joven.

• 3 ramilletes o flores de brócoli (con la corona del tamaño de una nuez aproximadamente)
• 2 hojas de col rizada
• 59 gramos de pepino
• 30 gramos de espinacas
• 50 gramos de calabacín
• 50 gramos de pimiento verde
• 40 gramos de manzana verde
• el zumo de 4 limas
• 125 ml de agua

Preparación:

Antes que nada, preparamos y seguidamente, lavamos todos los ingredientes sin pelar y los incorporamos todos al Vaso de la Thermomix. Programamos y trituramos durante 1 minuto y a velocidad progresiva 5-10.

Seguidamente, miramos que no queden grumos.

Y ya podemos servir y tomarlo directamente sin perder tiempo para que no pierda las vitaminas y propiedades de los alimentos.

Nota: estos batidos verdes igualmente se pueden preparar con cualquier otra verdura que nos guste, es cuestión de mezclar sabores y obtener los que más nos gustan.

Propiedades de:

Col rizada 

La col rizada es rica en calcio, potasio y tiene una buena cantidad de fibra para ayudar a mantener sus deposiciones regulares. Contiene antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular y puede también ayudar a proteger contra el cáncer.

Pepino 

El pepino posee diversas propiedades siendo considerado un alimento diurético, antioxidante, depurativo, hidratante, anticancerígeno, antiinflamatorio, antipruriginoso, emoliente, adelgazante y antidiabético, aportando todos los beneficios para la salud mencionados anteriormente.

Espinacas 

La espinaca es una fuente excelente de vitaminas K, A, C y ácido fólico. También es rica en manganeso, magnesio, hierro y vitamina B2. La vitamina K es importante para la salud de los huesos y es difícil encontrar vegetales con más vitamina K que la espinaca. También son especialmente importantes para la salud visual.

Calabacín

Pimiento verde 

Poseen vitamina E y Vitamina C, además de ser ricas en fibra, que mejora el tránsito intestinal. A nivel de minerales, sobresale el potasio y el hierro, aunque en menor proporción. La vitamina E tiene beneficios antioxidantes e interviene en procesos tan deseados como la fertilidad.

Manzana verde 

Manzana verde, deliciosa y sana

Lima

Propiedades saludables de la lima:

Así que animaros y preparad vuestros mejores batidos verdes.

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