Limonada light quemagrasas

 

Limonada light quemagrasas

Limonada light quemagrasas (limonada Thermomix).  Hoy os propongo una bebida tipo dieta «pierde barriga» o «quemagrasas«.

En vez de utilizar el típico quemagrasas mercadona, quemagrasas pastillas, hoy os proponemos una bebida limonada light tipo quemagrasas natural.

Hay quién le llame té depurativo, ya que es un quemagrasas líquido, que lo podemos preparar nosotros mísmos, en casa, y con ingredientes que siempre tenemos en casa, así que veamos como quemar calorías.

Así que vamos a quemar grasa en casa!!

Muy fácil de llevar, para más que perder kilos (que se pierden), es para las que tenemos la típica «barriga cervecera».  Esta dieta de desintoxicación o detox, te va a resultar muy fácil de hacer , consta de :

• Limonada
• Sopa de verduras

El menú esta puesto para un dia, pero nosotros podemos repetir más dias y si nos cansamos de comer lo mísmo, pues ir alternando dia si/dia no, o similar.   Ya sabemos que con esta dieta perderemos cerca de 1 kg diario, así que «nosotras mísmas».

Ingredientes limonada detox:

El zumo de medio limón (lima limón)

1/2 litro de agua (preferiblemente mineral)

1 palo de canela

 

Preparación

Hervir todos los ingredientes, dejar enfriar y tomar.   Se puede echar sacarina, si se quiere.

 

Ingredientes sopa de verduras

1 zanahoria picada

1 ramita de apio picada

1/2 cebolla picada

4 rábanos

1 puñado de guisantes

1/2 hinojo picado

 

Preparación

Picar todo en trozos pequeños.  Añadir la cebolla, el apio y la zanahoria, en una cazuela con agua hierviendo.

Después de 5 minutos añadir los guisantes, rábanos e hinojo.

Bajar el fuego y mantenerlo durante unos 20 minutos.

 

Con esta dieta se pierde entre 500 gr y 1 kg al dia (depende de nuestro cuerpo y constitución)

MENÚ DE LA DIETA DEPURATIVA

Al levantarse: 1 vaso de limonada

Desayuno ( 3o minutos después de levantarse) :  ensalada de frutas: fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas), más una manzana, una pera y un yogourt desnatado.

A media mañana: un puñado de almendras y un vaso de limonada, un platano, un puñado de semillas de girasol ( o de pipas de calabaza).

Comida: 1 vaso de limonada y sopa

Merienda: 1 vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio). O un puñado de frutos secos.

Cena: pescado a la plancha o al vapor, regado con zumo de limón.  Acompañar con algunas verduras hervidas (brócoli, zanahoria).  1 vaso de limonada (caliente, mejor).   Tomar la cena mínimo una hora antes de irse a acostar.

Valor nutricional del limón

La canela

El árbol de la canela, conocido como canelo,​  es un árbol de hoja perenne, de 10 a 15 metros de altura, procedente de Sri Lanka. Se aprovecha como especia su corteza interna, que se obtiene pelando y frotando las ramas.

Beneficios medicinales

Ha sido usada antiguamente en la España rural para inducir sueño a los niños. Era un relajante que usaban las madres rurales para dormir a los niños a la hora de ir al campo a trabajar.

Su uso también es común en las mujeres cuando se les retrasa la menstruación pero este también trae consecuencias.​ También uno de los beneficios medicinales que proporciona la canela es que cuando existen abrasiones en la lengua por comer o tomar cosas calientes la barra de canela se chupa o lame para sedar el dolor y cicatrizar las papilas gustativas.

Hay que agregar, además, que la canela tiene beneficiosos efectos contra la diabetes y la hipercolesterolemia (según investigadores del Departamento de Nutrición Humana del Centro de Investigación en Beltsville, en Maryland):​ en primer lugar, la ingesta de canela ayuda a reducir las cifras de azúcar en sangre en las personas diabéticas; en segundo lugar, tan sólo media cucharita puede ayudar a disminuir también los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.

Sus propiedades antiinflamatorias hacen de la canela un gran relajante muscular. Los procesos inflamatorios propios de la práctica de ejercicio (responsables de los dolores musculares), son inhibidos por el alcohol de cinamilo y el eugenol presentes en la canela.​

Una forma de incorporar esta especia podría ser añadiéndola en alimentos tales como el café, té, zumos, cereales o tostadas y chocolate con y sin leche.

Se usa contra resfriados, gripe y bronquitis por su fuerte efecto como estimulante calorífico. Es utilizada como tónico estomacal ya que facilita el buen funcionamiento del sistema digestivo ayudando a la expulsión de gases y a combatir las náuseas, los vómitos y las diarreas.

No conviene a las personas que sufren de úlcera gastroduodenal. En dosis altas puede provocar alteraciones nerviosas.​

Además, la creencia popular la tilda de ayudar a la impotencia, en el caso de los hombres, ya que la canela se ha usado desde antiguos tiempos para distintos fines, pero su poder afrodisíaco la caracteriza universalmente.

Esperamos os haya gustado este quemagrasas efectivo.​

 ¿Por qué es bueno comer limón?

El limón es una fruta muy versátil, a la que por desgracia no siempre se le da la importancia que tiene. Entre sus ventajas podemos destacar que:

• Se adapta a todo tipo de climas.
• Tiene muchas propiedades y beneficios para la salud.
• Tiene muchos usos y aplicaciones en distintos ámbitos: cocina, limpieza, decoración, etc.
• Es un cítrico que está disponible durante todo el año.

Es una fruta con gran acidez y un sabor intenso, esto hace que muchas personas se muestren reacias a la hora de consumirlo a diario. Lo cierto es que es un alimento con muchas propiedades y beneficios para la salud.

Lo que muy pocas personas saben es que, el limón, es el único cítrico que el cuerpo humano, al consumirlo, convierte en alcalino.

Esto lo convierte en el gran aliado para combatir la acidez y desintoxicar el organismo.Chupar una rodaja de limón si se tiene acidez o sensación de ardor ayuda a reducir los niveles de ácido en el cuerpo y produce cierto alivio.

A continuación vamos a enumerar las propiedades más significativas del limón. Debido a sus beneficios para la salud y el bienestar ¡Sigue leyendo!

  Propiedades del limón

1.  Rico en Vitaminas y minerales

El limón es una gran fuente de vitamina B y C, además de un alimento rico en minerales como el potasio, selenio, calcio, hierro y magnesio. Su alto contenido en vitaminas ayuda al correcto funcionamiento del sistema nervioso y los vasos sanguíneos. Sus minerales ayudan a la fabricación de colágeno y fortalecimiento de los huesos.

2. Favorece la digestión

Esta fruta con alto contenido ácido, aunque no lo parezca favorece la digestión. Tomarlo solo o con otros nutrientes beneficia al proceso digestivo.

3. Alimento rico en antioxidantes

El limón ayuda a eliminar toxinas del organismo y a su desintoxicación, por ello es tan popular en las dietas detox. Sus propiedades antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.

4. Ayuda a prevenir la anemia

Al ser un alimento rico en vitamina C ayuda a combatir la anemia, los resfriados y el agotamiento. Ya que la vitamina C ayuda a sintetizar y absorber mejor el hierro de alimentos de origen vegetal. Además ser rico en este tipo de vitaminas favorece las defensas del organismo.

5. Protege el hígado

Comer limón ayuda a las funciones del hígado, estimulando las secreciones biliares. Tomar para desayunar una rebanada de pan con aceite de oliva virgen extra y un poco de zumo de limón te ayudará a sentirte mejor y beneficiarte de sus propiedades para la salud.

6. Reduce el colesterol

Ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y los triglicéridos. Gracias a su reducido contenido en calorías y grasas.

7. Metaboliza la grasa más rápido

El limón ayuda a metabolizar la grasa corporal. Ya que ayuda a digerir y sintetizar las grasas en el organismo y prevenir así el sobrepeso.

Estas no son las únicas propiedades y beneficios que tiene el limón, también podemos destacar otros usos y beneficios del limón como:

• Se puede utilizar para aromatizar el hogar.
• Como desinfectante.
• Insecticida natural.
• Es un exfoliante natural para la piel.
• Ayuda a combatir el acné o reducir las manchas.

Es un producto ideal para el consumo diario debido a todas sus propiedades y beneficios para la salud, pero además es un producto fantástico para la limpieza y desinfección del hogar o tus tratamientos de belleza diarios.

Su reducido aporte calórico (40 calorías por cada 100 gramos), lo convierte en la fruta ideal para las dietas hipocalóricas. Además es muy recomendado para personas con problemas de hipertensión.

www.citricoslapaz.com

[otw_is sidebar=otw-sidebar-3]