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La dieta saludable nº 1 de los famosos

La dieta saludable nº 1 de los famosos

La dieta saludable nº 1 de los famosos

La dieta saludable nº 1 de los famosos.   Ahora que entra ya el veranito, todos y todas nos queremos poner a dieta, perder peso, desintoxicar el organísmo, etc.; y para ello, muchas veces hacemos verdaderas barbaridades en nuestros hábitos o costumbres alimentarias, y nos gastamos un montón de dinero en sistemas de pérdida de peso rápido, tales como infusiones o píldoras «mágicas» que prometen mucho en el anuncio, pero que en la realidad, no funcionan.

¿A que tú eres una/o de ésos?

Yo sí lo he hecho, pero leyendo sobre nutrición, me he encontrado con éste articulo y me ha parecido bastante coherente y sensato, y por lo vísto se ha puesto de moda en Hollywood.

La dieta saludable nº 1 de los famosos, más que una dieta, o dieta de desintoxicación, es un método o plan  de comer, que se ha puesto de moda,  entre algunos famosos.  Su autor es  el conocido chef Alton Brown, el cual  siempre tuvo problemas de sobrepeso y no es un especialista en nutrición – él simplemente fue un voluntario que siguió esta estrategia y le dio resultados. y consiste en  tener cuatro listas diferentes de alimentos:

Alimentos que debes comer todos los días:

  • Frutas
  • Granos enteros
  • Verduras de hoja verde
  • Nueces
  • Zanahorias
  • Té verde

Alimentos que debes comer (al menos) tres veces a la semana:

  • Pescado azul
  • Yogurt
  • Brócoli
  • Batata
  • Aguacate

Alimentos que debes comer una vez a la semana:

  • Carne roja
  • Pasta
  • Postre
  • Alcohol

Y alimentos que nunca debes comer.

  • Comida rápida
  • Refrescos gaseosos
  • Comidas procesadas
  • Sopas enlatadas
  • Cualquier cosa que lleve la etiqueta “dieta”

 

¿Lo seguirías?

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