La dieta saludable nº 1 de los famosos
La dieta saludable nº 1 de los famosos. Ahora que entra ya el veranito, todos y todas nos queremos poner a dieta, perder peso, desintoxicar el organísmo, etc.; y para ello, muchas veces hacemos verdaderas barbaridades en nuestros hábitos o costumbres alimentarias, y nos gastamos un montón de dinero en sistemas de pérdida de peso rápido, tales como infusiones o píldoras «mágicas» que prometen mucho en el anuncio, pero que en la realidad, no funcionan.
¿A que tú eres una/o de ésos?
Yo sí lo he hecho, pero leyendo sobre nutrición, me he encontrado con éste articulo y me ha parecido bastante coherente y sensato, y por lo vísto se ha puesto de moda en Hollywood.
La dieta saludable nº 1 de los famosos, más que una dieta, o dieta de desintoxicación, es un método o plan de comer, que se ha puesto de moda, entre algunos famosos. Su autor es el conocido chef Alton Brown, el cual siempre tuvo problemas de sobrepeso y no es un especialista en nutrición – él simplemente fue un voluntario que siguió esta estrategia y le dio resultados. y consiste en tener cuatro listas diferentes de alimentos:
Alimentos que debes comer todos los días:
- Frutas
- Granos enteros
- Verduras de hoja verde
- Nueces
- Zanahorias
- Té verde
Alimentos que debes comer (al menos) tres veces a la semana:
- Pescado azul
- Yogurt
- Brócoli
- Batata
- Aguacate
Alimentos que debes comer una vez a la semana:
- Carne roja
- Pasta
- Postre
- Alcohol
Y alimentos que nunca debes comer.
- Comida rápida
- Refrescos gaseosos
- Comidas procesadas
- Sopas enlatadas
- Cualquier cosa que lleve la etiqueta “dieta”
¿Lo seguirías?
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