Free website traffic

Puré de calabaza Thermomix super fácil

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

SI TE GUSTA....DALE A COMPARTIR

Puré de calabaza Thermomix super fácil

Puré de calabaza Thermomix super fácil

Este puré de calabaza Thermomix es super fácil y rápido de preparar. Es ideal para los días de frío y es una cena perfecta si lo complementas con una porción de fruta.

La crema de calabaza es un plato que gusta mucho a los niños.

Igualmente es una fantástica receta vegana o vegetariana.

Ingredientes para la crema de calabaza Thermomix:

  • 1 cebolla
  • 250 gr de patatas cortadas en trozos
  • 200 gr de zanahorias cortadas en trozos
  • 700 gr de calabaza cortada en trozos (sin pepitas ni piel)
  • 1 tomate (sin piel) cortado
  • 700 gr de agua
  • 50 gr de aceite de oliva
  • Sal

Preparación:

Introducimos todos los ingredientes dentro del vaso de nuestra Thermomix (excepto el aceite de oliva),  y marcamos 35 min/100º/vel.cuchara.

A continuación marcamos 1 min/vel.7  y al terminar añadimos el aceite.

Propiedades de la calabaza

Es una hortaliza rica en nutrientes y baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para incluir en la dieta diaria. Aquí hay algunas de sus propiedades nutricionales más destacadas:
  1. Rica en fibra:  es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener la salud digestiva y a prevenir el estreñimiento.
  2. Bajo en calorías:  es baja en calorías, con solo alrededor de 26 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en una excelente opción para personas que buscan perder peso o mantener un peso saludable.
  3. Fuente de vitaminas y minerales:  es rica en vitaminas y minerales, incluyendo vitamina A, vitamina C, vitamina E, potasio y hierro.
  4. Rica en antioxidantes:  es una fuente rica de antioxidantes, incluyendo carotenoides como la beta-caroteno. Los antioxidantes ayudan a proteger las células del cuerpo contra los efectos dañinos de los radicales libres.
  5. Promueve la salud del corazón:  es una buena fuente de potasio, que es importante para mantener la salud del corazón y regular la presión arterial.
  6. Beneficioso para la vista: es rica en vitamina A y otros carotenoides, que son importantes para la salud ocular. El consumo regular de calabaza puede ayudar a prevenir la degeneración macular y otros problemas de la vista relacionados con la edad.

puré de calabaza thermomix super fácil

Otras recetas que te pueden interesar:
Hacer cremas en Thermomix
La Thermomix es una excelente herramienta para hacer cremas de manera rápida y sencilla. Aquí hay algunos pasos generales para hacer cremas en la Thermomix:
  1. Corta los ingredientes: Si estás haciendo una crema de verduras, asegúrate de cortar las verduras en trozos pequeños antes de agregarlas a la Thermomix. Si estás haciendo una crema a base de lácteos, como una crema de queso, asegúrate de cortar el queso en cubos pequeños.
  2. Agrega los ingredientes a la Thermomix: Agrega los ingredientes en la Thermomix, asegurándote de no llenar el vaso más de 2/3 de su capacidad.
  3. Selecciona la velocidad y el tiempo de mezclado: Selecciona la velocidad y el tiempo de mezclado según las instrucciones de la receta. Si no estás siguiendo una receta específica, comienza con una velocidad baja y aumenta gradualmente a medida que los ingredientes se mezclan.
  4. Mezcla los ingredientes: Mezcla los ingredientes a la velocidad seleccionada hasta que la crema tenga la consistencia deseada.
  5. Sirve la crema: Sirve la crema caliente o fría, según lo desees. Si la crema es demasiado espesa, puedes agregar un poco de leche o caldo para diluirla.

Aquí hay algunas ideas de cremas que puedes hacer en la Thermomix:

  • Crema de calabaza
  • Crema de champiñones
  • Crema de espárragos
  • Crema de zanahoria y jengibre
  • Crema de tomate
  • Crema de brócoli y queso
  • Crema de maíz y chile
  • Crema de remolacha y yogur
  • Crema de coliflor y queso
[otw_is sidebar=otw-sidebar-3]

SI TE GUSTA....DALE A COMPARTIR
Buy website traffic cheap