5 remedios naturales para el cansancio y fatiga
5 remedios naturales para el cansancio y fatiga. Dí adios al cansancio y a la fatiga…
Existen multitud de factores o causas que pueden ser los responsables de éste malestar, lo apropiado es siempre consultar a un médico o profesional de la salud. Nosotros aquí apuntamos sólo unos cuantos remedios naturales que nos pueden ayudar a nuestros problemas de cansancio.
1 -Aceite de manzanilla
El aceite de manzanilla elimina el cansancio de las extremedidades si se aplica ligeramente antes de irse a dormir. Se llena una botella con flores frescas de manzanilla, se añade aceite (de manera a que cubra las flores), y se deja reposar en un lugar cálido durante tres semanas.
2- Menta
Se escalda una cucharadita colmada de menta por taza. Se deja reposar medio minuto y se cuela. Se recomienda beber a sorbos hasta tres tazas al día.
3 – Ortiga menor
Se escalda una cucharadita colmada de ortiga menor por taza, se deja reposar medio minuto y se cuela. Se recomienda beber a sorbos hasta cuatro trzas muy calientes al día.
4 – Avena
Se puede elaborar, para combatir el cansancio y el agotamiento, un reconstituyente de avena. Para elaborarlo, se debe mezclar unas cuantas cucharadas de avena y leche de avena en una batidora Si se quiere, se puede añadir, además, un poco de miel.
5 – Tomate, uva, naranja y levadura de cerveza
Lavar y partir 1 tomate y extraer su jugo. Mezclar, luego, con 1/2 taza de jugo de uva, 1/2 de jugo de naranja y 1 cucharada de levadura de cerveza, Tomar en días alternos (un día sí y otro no) preferiblemente por la mañana.
Existen varias recomendaciones que ayudan a reducir el cansancio:
Dormir lo suficiente (por lo menos 8 horas) de manera regular.
Hacer ejercicio regularmente
Evitar el consumo de alcohol y drogas.
Evitar situaciones estresantes o cambiarlas (tomar vacaciones, cambiar de empleo, etc.)
Trabajar razonablemente.
Verifique sus medicamentos. Los antialérgicos, atihipertensivos y los diuréticos provocan estados de cansancio.
Mantener una dieta balanceada
Beber abundante agua durante el dìa
Aprender formas de relajación como yoga o meditación
Hay muchísimos más trucos o remedios naturales para combatir el cansancio, pero hoy nos hemos centrado en éstos 3.
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